5 Минут
Смузи из шпината, груши и киви

← Назад

Напитки

Смузи из шпината, груши и киви

Зелёный смузи из шпината, груши и киви с соком лайма.

  • Время 15 мин
  • Порции 4
  • Сложность easy

Спелая груша смягчает кислоту киви без добавленного сахара. Шпинат измельчают первым с водой, чтобы в напитке не осталось крупных волокон. Смузи лучше пить сразу после приготовления.

Ингредиенты

  • 350 г груши
  • 300 г киви
  • 150 г молодой шпинат
  • 300 мл вода
  • 60 г лайм
  • 150 г лёд

Способ приготовления

  1. Промойте шпинат и тщательно обсушите листья.

  2. Очистите киви, у груш удалите сердцевины и нарежьте мякоть.

  3. Пробейте шпинат с водой в блендере до однородности.

  4. Добавьте грушу и киви, снова взбейте до гладкости.

  5. Выжмите сок лайма, положите лёд и кратко перемешайте.

  6. Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу.

Советы

  • Молодой шпинат должен быть без слизистых листьев; груши выбирайте сочные и зрелые, но без потемнений.

Ещё из коллекции

← Назад