Палтус — 5 Минут

Палтус

Плотное филе палтуса с румяной решёткой и ярким пюре из горошка, мяты и лимона.

Время 35 мин

Калорийность 166 ккал / 100 г

Порция 344 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram

Палтус

Палтус на пару с каперсами и оливками сохраняет нежную текстуру рыбы.

Время 28 мин

Калорийность 127 ккал / 100 г

Порция 225 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram

Палтус

Филе палтуса готовится на пару и подаётся с тёплым лимонным маслом и укропом.

Время 30 мин

Калорийность 171 ккал / 100 г

Порция 361 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram

Палтус

Палтус подают с цельным зелёным горошком, а не с пюре.

Время 30 мин

Калорийность 141 ккал / 100 г

Порция 289 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram

Палтус

Палтус запекается с кунжутом в лёгком соевом маринаде с лимоном.

Время 50 мин

Калорийность 192 ккал / 100 г

Порция 170 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram

Палтус

Палтус с фенхелем в пергаменте готовится в собственном соку и остаётся нежным.

Время 36 мин

Калорийность 165 ккал / 100 г

Порция 315 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram