5 Минут
Салат с тунцом и овощами

← Назад

Салаты

Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом, огурцом, помидорами и яйцом без майонеза, с лимонной заправкой.

  • Время 25 мин
  • Порции 2
  • Сложность easy

Салат с тунцом, огурцом, помидорами и яйцом без майонеза, с лимонной заправкой. В рецепте указаны точные пропорции продуктов, последовательность приготовления и практические подсказки по выбору ингредиентов.

Ингредиенты

  • 180 г Тунец в собственном соку
  • 200 г Помидоры
  • 180 г Огурец
  • 2 шт. Яйца
  • 80 г Листовой салат
  • 1 ст. л. Оливковое масло
  • 1 ст. л. Лимонный сок
  • 0.25 ч. л. Соль

Способ приготовления

  1. Сварите яйца вкрутую за 9 минут, охладите, очистите и нарежьте дольками.

  2. Промойте и обсушите салат, нарежьте помидоры и огурец.

  3. Слейте жидкость с тунца и разделите рыбу вилкой на крупные кусочки.

  4. Соедините компоненты, полейте смесью масла и лимонного сока, аккуратно перемешайте.

Советы

  • Выбирайте тунца в собственном соку с цельными кусочками, а не измельчённую массу.
  • Огурцы должны быть плотными; водянистую сердцевину крупных плодов лучше удалить.

Ещё из коллекции

Салаты

Салат из куриных желудков с маринованным луком

Салат из куриных желудков с маринованным луком получается плотным и пикантным. Тонкая горчичная заправка подчёркивает вкус субпродуктов.

Время 105 мин

Калорийность 124 ккал / 100 г

Порция 259 г

Открыть рецепт
← Назад