ПП рецепты

Овсяноблин с творогом и зеленью

Name: Овсяноблин с творогом и зеленью
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 45 г Овсяные хлопья; 1 шт. Яйцо; 50 мл Молоко; 80 г Творог; 8 г Укроп; 1 щепотка Соль; 0.5 ч. л. Растительное масло

Овсяный блин с несладкой начинкой из творога и зелени для белкового завтрака.

Время 20 мин
Порции 1
Сложность easy

Овсяный блин с несладкой начинкой из творога и зелени для белкового завтрака. В рецепте указаны точные пропорции продуктов, последовательность приготовления и практические подсказки по выбору ингредиентов.

Ингредиенты

45 г Овсяные хлопья
1 шт. Яйцо
50 мл Молоко
80 г Творог
8 г Укроп
1 щепотка Соль
0.5 ч. л. Растительное масло

Способ приготовления

Измельчите овсяные хлопья, смешайте с яйцом, молоком и щепоткой соли.
Смажьте антипригарную сковороду маслом, вылейте тесто и готовьте 3 минуты.
Переверните овсяноблин, распределите на половине творог с рубленым укропом.
Накройте начинку второй половиной блина и прогрейте ещё 2 минуты.

Советы

Хлопья долгой варки дают более плотную и устойчивую основу, чем быстрорастворимые.
Творог для начинки лучше брать мягкий, но не водянистый.

Ещё из коллекции

ПП рецепты

Боул с киноа, индейкой и брокколи

Боул с киноа, индейкой и брокколи — полноценное домашнее блюдо, в котором гармонично сочетаются киноа, филе индейки, брокколи.

Время 40 мин

Калорийность 127 ккал / 100 г

Порция 301 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram

ПП рецепты

Паровые тефтели из индейки с пюре из цветной капусты

Паровые тефтели из индейки с пюре из цветной капусты — полноценное домашнее блюдо, в котором гармонично сочетаются филе индейки, фарш из индейки, цветная капуста.

Время 45 мин

Калорийность 125 ккал / 100 г

Порция 393 г

Открыть рецепт

ВКонтакте MAX Viber Telegram